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很多号2024-11-29 13:07:13【知识】9人已围观
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因为每个人的减肥身高体重是不一样的，data-v-3d9236d1>
减肥时，时晚少热餐摄每天的入多运动量也是不一样的。减肥最重要的减肥原则就是每天消耗的热量要大于摄入的热量，而三餐总热量大约是时晚少热大约1500大卡。具体晚餐应该吃多少大卡没有固定的餐摄数值，晚餐一般最好摄入量越在400-600千卡的入多热量，
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